好久不見～今天我要帶你用另一個角度來看自卑和自戀的關係。
上一篇文章說過，儘管自卑和自戀看似對立，其實二者有時會相互伴隨，形成一種心理上的互賴關係。
如果你還不太清楚，或是有點忘記的話，不妨馬上回去複習一下喔！
為了更全面的介紹今天的內容，讓我先來跟你聊聊「自戀」吧。
根據不同的理論，自戀通常可以分為兩個主要的子型別，分別是：「偉大的自戀」和「脆弱的自戀」。
📌偉大的自戀（Grandiose narcissism）
偉大的自戀指的是重度的自我中心、自我膨脹和優越感，這型別的人通常會有強烈的控制慾和支配欲。
他們通常自信過度、缺乏同理心，喜歡成為焦點；喜歡操控與操縱他人，以維護自身的形象和地位。
📌脆弱的自戀（Vulnerable narcissism）
脆弱的自戀是一種以內心脆弱感為背景的自戀，這型別的人在表面上可能看起來優越，但實際上面對批評時會非常敏感。
我們今天主要討論的就是這類型的人，他們自戀的外表下通常還藏著以下特徵：
1、情感敏感：對他人的看法和評價特別敏感，容易感到被傷害。
2、自我懷疑：即使外表堅強，內心可能經常感到不夠好，對自身的價值有懷疑。
3、依賴肯定：需要外界的讚美來維持自尊，常常從他人的讚美中獲得自我價值感。
4、社交焦慮：在社交場閤中容易感到焦慮，不確定自己的表現是否符合他人的期望。
你可能會好奇，既然他們那麼自卑，為什麼會表現出自戀的面貌呢？
這其實是因為「相互掩飾機制」
相互掩飾機制（Reciprocal Masking Mechanism）是一種心理學現象，這個機制通常出現在人與人的互動中，尤其是在關係緊密的情況下，如友情、伴侶關係或家庭之中。
脆弱的自戀者經常用外在的自信和自我膨脹來遮掩內心的自卑感。他們可能透過炫耀成就或過度的社交表現來隱藏脆弱，表面上看似強大，實則內心脆弱不堪。
也許你身邊某個總是自信心爆棚、自戀到讓人想翻白眼的朋友，正因為「脆弱的自戀」而困擾。
他們表面上看似自信，但內心卻潛藏著自卑感，可能在私下經歷著與外在表象截然不同的心理掙扎。
下一次，在你想要開口嗆他們時，不妨暫停一下，思考他們說出那句話背後的原因，也許他只是想透過這種方式得到我們的小小鼓勵而已。
在評斷一個人的行為前，我們必須理解個體行為的複雜關係，將多重面向納入考量。學習了這些知識以後，我們不只能夠更寬容的對待他人，也可以警惕自己免於落入這些惱人的情緒。
希望今天的分享能帶給你一點啟發，我們下次見( ´ ▽ ` )ﾉ
